Als te weinig slaap ongezond is, is te veel slaap dan gezond ? Slapen geeft nieuwe energie. Uit onderzoek blijkt dat mensen die vaak langer dan acht uur slapen meer dan . In dit artikel vind je de meest slaapverwekkende beter slapen tips. De definitie van slapeloosheid is heel helder. Maar wat is gezond slapen ? Is dat als je uur per nacht aftikt? Of als je binnen minuten in . Hoeveel slaap hebben we nodig?
Voor iedereen verschillend. Vrouwen slapen gemiddeld meer . NU geeft handige tips om sneller in slaap te vallen en beter te slapen. Medewerkers die moe aan hun dag beginnen zijn minder alert.
Met een goede nachtrust zitten we lekkerder in ons vel, . Mensen die weinig slapen zijn eerder ziek en kunnen minder productief zijn. Te weinig slaap kan zelfs overgewicht . Uitslapen is niet gezond voor je. Echt slapen lukt niet meer maar je ligt wel genietend te doezelen. Gezond = Rust – Ritme – Regelmaat.
Wie te kort slaapt maakt dat later weer goed door langer te slapen.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten
Opmerking: Alleen leden van deze blog kunnen een reactie posten.